WMS Jogging

En forma y activo con el poder del mar con la fuerza del mar

El ejercicio saludable y la relajación activa con una fresca brisa marina o una vista del Atlántico le esperan en los alrededores del OCÉANO y en el completamente nuevo Centro de Movimiento Saludable. Un edificio propio con una zona de fitness iluminada, amplia sala para practicar yoga y relajación mental con una terraza exterior, así como un muro de búlder y una pista de tenis en una zona exterior protegida.

Centro de movimiento saludable

Centro de movimiento saludable

Una moderna pista de fitness con máquinas de cardio y ergómetros de TechnoGym, así como una amplia gama de mancuernas, un extractor de pesas y una camilla de espalda, permiten un entrenamiento completo con ejercicios de fortalecimiento y resistencia específicos.

Personalizado

Personalizado

En OCÉANO entendemos el entrenamiento personal como un entrenamiento de fitness con asesoramiento individual que se adapta exactamente a sus necesidades. Nuestros experimentados entrenadores le acompañan con gran empatía durante toda la sesión de entrenamiento y se concentran plenamente en usted. Independientemente de su objetivo personal, el éxito se suele notar al poco tiempo.

Personal Training

Personal Training
50 Min. 84 €

Diagnósticos de fitness y rendimiento

BIA (Análisis de Bioimpedancia)
Determinación de la masa corporal, masa muscular y balance hídrico

 

- 54 €
Medición VFC (variabilidad de la frecuencia cardiaca)
regeneración del sistema

 

- 78 €
Medición VFC prueba de vitalidad básica

 

- 54 €

Completamente relajado

Completamente relajado

Con nuestro entrenamiento matutino «Despertar junto al mar» o durante una sesión de yoga en una sala armoniosamente diseñada con suelo de parqué, es fácil empezar el día de forma equilibrada. La energía del océano también la podrá sentir desde la terraza directamente conectada.

Desafío vertical

Desafío vertical

En nuestro muro de búlder profesional, situado en el patio del COHM, podrá poner a prueba sus habilidades en la escalada libre. La atracción reside en la tarea de escalar a través de una secuencia de presas marcadas por determinados colores. Siempre se está a la altura de los saltos, por lo que no es necesario el uso de correas. Además, el muro de búlder también ofrece variedad como herramienta de entrenamiento para fortalecer y estirar los músculos.

Group Fitness

Programa de yoga y relajación
en el grupo
50 min. 20 €
Aqua Fitness
30 min. 21 €
Escalada en rocódromo
50 Min. 20 €

En la cancha

En la cancha

¿Listo para un emocionante partido de individuales? Para los jugadores de tenis, hay una pista de tenis de nueva construcción de uso gratuito. Las raquetas se pueden alquilar en el hotel.

NUESTRO PROGRAMA SEMANAL

El ejercicio es la clave de la salud y la vitalidad. Nuestro programa semanal entre la montaña y el mar le ofrece diariamente varias oportunidades para una estancia activa y deportiva en OCÉANO. Con entrenadores competentes y acompañados de charlas médicas.
DESPERTAR JUNTO AL MAR
Empieza el día de forma activa, de lunes a sábado.
MARCHA NÓRDICA
Sigue siendo un entrenamiento cardiovascular óptimo.
YOGA
Las clases de yoga se imparten varias veces a la semana, de lunes a sábado, en pequeños grupos en la sala de yoga del Centro de Movimiento Saludable.
AQUA FITNESS
Entrenamiento eficaz de todo el cuerpo que desarrolla la fuerza muscular.
SENDERISMO
Desde un paseo por el "Sendero de Los Sentidos" hasta una desafiante excursión de un día.