OCÉANO Retiro de yoga "recuperarse y recargarse"
AUTOCUIDADO EN EL MAR – siéntase de nuevo durante un tiempo intensivo en una naturaleza única y absorba la energía del mar. En el poderoso entorno del OCÉANO con vistas al Océano Atlántico y bajo la experta guía y acompañamiento de nuestros experimentados profesores de yoga, conseguirás simplemente dejar atrás la vida cotidiana y concentrarte por completo en ti mismo.
El programa de 5 días es variado e incluye numerosas clases de yoga, así como dos talleres de meditación y antiestrés. En las clases diarias de yoga de diferentes estilos, incluyendo Vinyasa Flow, Hatha y Yin Yoga, tendrás la oportunidad de profundizar y renovar tu práctica de yoga. También se dejará mimar en nuestro spa con dos masajes ayurvédicos para descansar el cuerpo y la mente.
Un retiro para todos los que
– profundizar en la práctica y el conocimiento del yoga y el pranayama
– tomarse un tiempo para fortalecer su capacidad de recuperación
– quieren recuperar la energía y refrescar el espíritu sintiendo la armonía del cuerpo, la mente y el alma
– experimentar el yoga con personas afines en un entorno mágico.
Nuestros profesores de yoga
Contamos con un experimentado equipo de profesores a los que les apasiona compartir los beneficios del yoga. Cada uno de ellos está especializado en diferentes estilos de yoga con sus propios puntos fuertes y habilidades. De este modo, tendrás la oportunidad de experimentar auténticamente tanto el estilo dinámico como el meditativo del yoga. Entre otros, nuestra profesora de yoga Sophia te acompañará en este retiro. Ella comenzó su andadura en el yoga practicando Hot Yoga y Ashtanga Yoga en Francia, su país de origen. A través de esta práctica descubrió la filosofía del yoga, que interiorizó mientras viajaba por el mundo. En Australia, descubrió el poder de la energía y cómo todo está conectado. En Asia descubrió la espiritualidad y la meditación y en Nueva Zelanda conoció el surf, que está estrechamente relacionado con su práctica de yoga. Mientras tanto, Sophia enseña Hatha, Vinyasa y Ashtanga yoga. Sus clases están diseñadas para que te sientas cómodo en tu cuerpo y calmes tu mente para estar totalmente concentrado durante tu práctica. Es una firme creyente en el poder de la mente y la energía. Cultiva el pensamiento positivo y le encanta compartirlo con sus alumnos durante sus clases de yoga.
EL PROGRAMA
El programa de nuestro retiro de yoga es adecuado tanto para principiantes como para practicantes de yoga. El número máximo de participantes es de 16. Todas las clases y talleres tienen lugar durante 5 días desde el domingo 05.12. hasta el viernes 10.12.2021. Un día de esta semana está a su libre disposición y puede ser utilizado para otras actividades en el hotel o para explorar la isla.
Ejemplo de programa diario:
08:00 hrs Vinyasa Yoga (90 minutos)
09:00 hrs Desayuno buffet con selección vegetariana
10:00 hrs Taller de meditación y técnicas antiestrés (2 días*)
13:00 hrs Almuerzo vegetariano
16:00 hrs Slow Flow o Hatha Yoga (90 minutos)
19:00 hrs Cena: menú vegetariano de 3 platos
Comenzamos cada día con una vigorizante sesión de Vinyasa yoga de 90 minutos para empezar el día con energía. A través de la meditación guiada al comienzo de la clase, encontrarás claridad y concentración para que tu mente comience el día llena de energía.
*Durante los dos días del retiro, le presentaremos diferentes técnicas de meditación después del desayuno y le mostraremos formas de reducir el estrés mediante el yoga en un taller personalizado de dos horas.
La clase de yoga de la tarde se centra en calmar el cuerpo y la mente y proporcionar una sensación de conexión a tierra.
Nota: Aplicamos las normas de distancia e higiene para la protección de Covid-19 con el máximo cuidado. Por supuesto, la distancia física también se mantiene durante las sesiones de yoga y los talleres. Puedes encontrar más información sobre nuestro concepto de salud e higiene al final de esta página.
Lo más destacado del retiro
OCÉANO Yoga Retreat "Recharge & Recover" 15.10.-22.10.2022
Redescubra la relajación y el equilibrio interior con el yoga y la meditación.
- 7 noches con pensión completa (desayuno a elegir, comida vegetariana, menú de 3 platos por la noche)
- Participación en sesiones diarias de yoga y meditación durante 5 días (como se describe en el programa)
- Talleres antiestrés durante 2 días (como se describe en el programa)
- 2 masajes Abhyanga de cuerpo entero
- Uso gratuito de la estación de té con tés seleccionados
- Uso gratuito de las instalaciones del hotel, como la sauna, el gimnasio, la terraza y las piscinas
El Retiro de Yoga OCÉANO se puede reservar del 15.10.-22.10.2022 incluyendo todos los servicios enumerados. Los días de prolongación antes o después del retiro son posibles bajo petición con nuestra reserva.
Salud e higiene
Nos responsabilizamos de su salud y de la nuestra y aplicamos las medidas de distancia e higiene con el máximo cuidado. Así podrá disfrutar de su tiempo junto al mar en el ambiente protegido de nuestra casa, generosamente equipada con mucho espacio y retiros individuales sin preocupaciones. Actualmente, casi todas las instalaciones del hotel están abiertas y pueden utilizarse con pequeñas restricciones o con un número limitado de personas. Debido a la COVID-19, los requisitos legales y las normas de entrada adicionales pueden cambiar a corto plazo. Por favor, consulte con las oficinas oficiales de su país antes de viajar.
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