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PROGRAMA

PREVENCIÓN Y FITNESS

UN CUERPO MEJOR. Junto con una dieta consciente, el deporte y el ejercicio son los ingredientes más importantes para un estilo de vida sano y equilibrado. El Centro de Movimiento Saludable (COHM), en unas nuevas instalaciones con vistas al Atlántico, complementan nuestro enfoque holístico de la atención sanitaria y abre todo un mundo nuevo para el ejercicio y la relajación activa. Con métodos de entrenamiento adaptados individualmente, nuestros entrenadores personales y terapeutas cualificados le acompañan en un ambiente relajado en su camino hacia un mayor bienestar y una mejor forma física. El objetivo puede ser la resistencia en forma de entrenamiento cardiovascular, el desarrollo muscular y el objetivo de la regeneración celular, la coordinación y la optimización de la postura o, una mayor movilidad y relajación.

Los modernos diagnósticos de fitness y rendimiento completan nuestro programa de salud y actividad. Con la ayuda de un análisis de bioimpedancia (BIA), obtendrá una visión precisa de su estado nutricional y de su forma física y podrá identificar los factores de riesgo individuales. Con el Cardioscan, el entrenamiento puede ajustarse individualmente a sus necesidades, para una mayor motivación y un éxito visible.

Los delicados ejercicios de relajación y las diversas sesiones de yoga bajo la dirección de nuestros experimentados instructores de yoga le ayudarán a reducir el estrés, a entrenar la coordinación y la postura y a favorecer su movilidad.

FOKUS

Entrenamiento personal

Entrenamiento personal

El entrenamiento personal es un entrenamiento físico guiado e individual que puede ser utilizado por todo el mundo: desde el que quiere poner en forma su figura o quiere ser más eficiente y creativo, hasta el que busca consejos de expertos sobre fuerza y resistencia. Un entrenador personal elabora un programa de fitness adaptado a usted y le acompaña durante todo el entrenamiento.

EL CAMINO HACIA UNA MAYOR ACTIVIDAD

Empieza o vuelve a un estilo de vida más activo con Medical Fitness y nuestros divertidos programas activos.
ANÁLISIS DE BIOIMPEDANCIA
Determinación de la grasa corporal, la masa muscular y el balance hídrico
MEDICIÓN HRV
Chequeo de vitalidad de 24 horas con consejos sobre el estilo de vida
ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR
Posibilidades óptimas de entrenamiento de fitness con modernos equipos de cardio.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Adaptado personalmente para cada individuo
AQUAFITNESS
Entrenamiento de todo el cuerpo que favorece el alivio de las articulaciones, la resistencia y la fuerza muscular gracias a la flotabilidad y la resistencia del agua.
MARCHA NÓRDICA
Entrenamiento cardiovascular óptimo combinado con el aire fresco del mar.

OFERTAS DE OCÉANO ACTIVE HEALTH

Aquí encontrará diversos tratamientos con los que podrá coger fuerzas de forma activa y promover su salud durante su tiempo de descanso en el OCEANO Health Spa Hotel.