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Con la fuerza del mar

El ejercicio saludable y la relajación activa con una fresca brisa marina o una vista del Atlántico le esperan en los alrededores del OCÉANO y en el completamente nuevo Centro de Movimiento Saludable. Un edificio propio con una zona de fitness iluminada, amplia sala para practicar yoga y relajación mental con una terraza exterior, así como un muro de búlder y una pista de tenis en una zona exterior protegida.

Centro de movimiento saludable

Centro de movimiento saludable

Una moderna pista de fitness con máquinas de cardio y ergómetros de TechnoGym, así como una amplia gama de mancuernas, un extractor de pesas y una camilla de espalda, permiten un entrenamiento completo con ejercicios de fortalecimiento y resistencia específicos.

Personalizado

Personalizado

En OCÉANO entendemos el entrenamiento personal como un entrenamiento de fitness con asesoramiento individual que se adapta exactamente a sus necesidades. Nuestros experimentados entrenadores le acompañan con gran empatía durante toda la sesión de entrenamiento y se concentran plenamente en usted. Independientemente de su objetivo personal, el éxito se suele notar al poco tiempo.

Medical Fitness

Los modernos diagnósticos de fitness y rendimiento complementan y apoyan nuestro programa de actividades. Con el Cardioscan, el entrenamiento puede ajustarse individualmente a sus necesidades, para una mayor motivación y un éxito visible.
ANÁLISIS DE BIOIMPEDANCIA
Un análisis corporal preciso como base para un entrenamiento eficaz.
MEDICIÓN DE LA TASA METABÓLICA BASAL EN REPOSO
La base para una mejora del metabolismo básico y su consumo energético individual.
MEDICIÓN HRV
Control de vitalidad de 24 horas con consejos sobre el estilo de vida.
PEQUEÑO CONTROL DE VITALIDAD
Medición de la variabilidad del ritmo cardíaco para determinar el nivel de estrés y la edad biológica.

Completamente relajado

Completamente relajado

Con nuestro entrenamiento matutino “Despertar junto al mar” o durante una sesión de yoga en una sala armoniosamente diseñada con suelo de parqué, es fácil empezar el día de forma equilibrada. La energía del océano también la podrá sentir desde la terraza directamente conectada.

Desafío vertical

Desafío vertical

En nuestro muro de búlder profesional, situado en el patio del COHM, podrá poner a prueba sus habilidades en la escalada libre. La atracción reside en la tarea de escalar a través de una secuencia de presas marcadas por determinados colores. Siempre se está a la altura de los saltos, por lo que no es necesario el uso de correas. Además, el muro de búlder también ofrece variedad como herramienta de entrenamiento para fortalecer y estirar los músculos.

En la cancha

En la cancha

¿Listo para un emocionante partido de individuales? Para los jugadores de tenis, hay una pista de tenis de nueva construcción de uso gratuito. Las raquetas se pueden alquilar en el hotel.

NUESTRO PROGRAMA SEMANAL

El ejercicio es la clave de la salud y la vitalidad. Nuestro programa semanal entre la montaña y el mar le ofrece diariamente varias oportunidades para una estancia activa y deportiva en OCÉANO. Con entrenadores competentes y acompañados de charlas médicas.
DESPERTAR JUNTO AL MAR
Empieza el día de forma activa, de lunes a sábado.
MARCHA NÓRDICA
Sigue siendo un entrenamiento cardiovascular óptimo.
YOGA
Todos los días de lunes a viernes en el espacio de yoga de la azotea con vista panorámica o en el estudio de yoga del Centro de Movimiento Saludable.
ENTRENAMIENTO DE RELAJACIÓN
Encuentre el equilibrio interior con ejercicios de respiración específicos y entrenamiento de meditación.
AQUA FITNESS
Entrenamiento eficaz de todo el cuerpo que te desafía y fortalece los músculos.
INTRODUCCIÓN AL FITNESS
Un entrenador experimentado le guiará a través del moderno gimnasio de fitness con máquinas de cardio y ergómetros.