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PROGRAMME

PRÄVENTION UND FITNESS

EIN BESSERES KÖRPERGEFÜHL. Sport und Bewegung sind neben einer bewussten Ernährung die wichtigsten Zutaten für einen gesunden und ausbalancierten Lebensstil. Das OCÉANO Center of Healthy Motion (COHM) in neuen Räumlichkeiten mit Atlantikblick ergänzt unseren ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsvorsorge und eröffnet eine völlig neue Welt für gesunde Bewegung und aktive Entspannung. Mit individuell zugeschnittenen Trainingsmethoden begleiten Sie unsere qualifizierten Trainer und Therapeuten in entspannter Atmosphäre auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und körperlicher Fitness. Die Schwerpunkte können dabei auf Ausdauer in Form von einem Herzkreislauftraining, im Muskelaufbau und dem Ziel der Zellregeneration, bei der Koordination und einer Haltungsoptimierung oder allgemein bei mehr Beweglichkeit und Entspannung liegen.

Moderne Fitness- und Leistungsdiagnostik vervollständigt unser Gesundheits- und Aktivprogramm. Mit Hilfe einer Bioimpedanz-Analyse (BIA) erhalten Sie einen genauen Überblick über Ihren Ernährungszustand und Ihre körperliche Fitness und können individuelle Risikofaktoren identifizieren. Mit dem Cardioscan lässt sich das Training individuell af Ihre Bedürfnisse einstellen – für mehr Motivation und sichtbare Erfolge.

Sanfte Entspannungsübungen und verschiedene Yoga-Sessions unter Anleitung unserer erfahrenen Yogatrainer unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen, schulen Koordination und Haltung und fördern Ihre Beweglichkeit.

 

FOKUS

Personal Training

Personal Training

Personal Training ist ein begleitetes und individuelles Fitnesstraining, das von jedem in Anspruch genommen werden kann: Von der gesundheitsbewussten Frau, die ihre Figur in Form bringen möchte, über den Geschäftsmann, der leistungsfähiger und kreativer sein möchte, bis hin zum Freizeitsportler, der Expertenrat zum Thema Kraft und Ausdauer sucht. Ein persönlicher Trainer stellt ein auf Sie abgestimmtes Fitnessprogramm zusammen und begleitet Sie während des gesamten Trainings.

DER WEG ZU MEHR AKTIVITÄT

Mit Medical Fitness und unseren Aktivprogrammen mit Spaß den Einstieg oder die Rückkehr zu einem aktiveren Lebensstil finden.
BIOIMPEDANZ-ANALYSE
Bestimmung von Körperfett, Muskelmasse und Wasserhaushalt
HRV-MESSUNG
24-Stunden-Vitalitätscheck mit Lebensstilberatung
HERZ-KREISLAUF-TRAINING
Optimale Trainingsmöglichkeiten im Fitnessparcours mit modernen Cardiogeräten.
PERSONAL TRAINING
Für jedermann und jede Frau, persönlich abgestimmt
AQUAFITNESS
Ganzkörpertraining, das dank Wasserauftrieb und -widerstand Gelenkentlastung, Ausdauer und Muskelkraft fördert.
NORDIC WALKING
Optimales Herz-Kreislauf-Training in Kombination mit frischer Meeresluft.

OCÉANO ACTIVE HEALTH ANGEBOTE

Hier finden Sie verschiedene Arrangements und Behandlungen mit Hilfe derer Sie während einer Auszeit im OCEANO Health Spa Hotel aktiv Kräfte sammeln und Ihre Gesundheit fördern.