0123 - Fit und Aktiv - Health Programm
Ihre Gesundheit beginnt hier:
Health Programme

FIT UND AKTIV

EIN BESSERES KÖRPERGEFÜHL. Sport und Bewegung sind neben einer bewussten Ernährung die wichtigsten Zutaten für einen gesunden und ausbalancierten Lebensstil. Das OCÉANO Center of Healthy Motion (COHM) in neuen Räumlichkeiten mit Atlantikblick ergänzt unseren ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsvorsorge und eröffnet eine völlig neue Welt für gesunde Bewegung und aktive Entspannung. Mit individuell zugeschnittenen Trainingsmethoden begleiten Sie unsere qualifizierten Trainer und Therapeuten in entspannter Atmosphäre auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und körperlicher Fitness. Die Schwerpunkte können dabei auf Ausdauer in Form von einem Herzkreislauftraining, im Muskelaufbau und dem Ziel der Zellregeneration, bei der Koordination und einer Haltungsoptimierung oder allgemein bei mehr Beweglichkeit und Entspannung liegen.

Moderne Fitness- und Leistungsdiagnostik vervollständigt unser Gesundheits- und Aktivprogramm. Mit Hilfe einer Bioimpedanz-Analyse (BIA) erhalten Sie einen genauen Überblick über Ihren Ernährungszustand und Ihre körperliche Fitness und können individuelle Risikofaktoren identifizieren. Mit dem Cardioscan lässt sich das Training individuell af Ihre Bedürfnisse einstellen – für mehr Motivation und sichtbare Erfolge.

Sanfte Entspannungsübungen und verschiedene Yoga-Sessions unter Anleitung unserer erfahrenen Yogatrainer unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen, schulen Koordination und Haltung und fördern Ihre Beweglichkeit.

Unsere empfohlenen Programme

OCÉANO Weight Control
1090 € pro Person
OCÉANO Weight Control

Mit diesem Programm begleiten wir Sie auf dem Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht. Ausgewogene basenreiche Ernährung und tiefenwirksame Meerwasseranwendungen regen den Stoffwechsel an und sorgen für Entspannung. Bei Personal Training und Aquafitness arbeiten Sie gezielt an Ihrer Fitness und erleben ein ganz neues Körperbewusstsein. Zusätzlich sorgt das Yoga- und Entspannungsprogramm für neue Energie und Ausgeglichenheit. Bei Buchung dieses Programms erhalten Sie eine kalorienreduzierte Vollpension.

Inhalte
  • 1x Arztgespräch
  • 1x BIA (Bioimpedanz-Analyse)
  • 1x Ernährungsberatung
  • 1x Ruhe-Grundumsatzmessung
  • 2x Lifestyle Coaching
  • 3x Algenpackung in der Schwebeliege
  • 3x Relaxmassage
  • 1x Ocean Balancing (Aqua Massage)
  • 2x Meerwasser-Wannenbad mit Hydromassage
  • 1x Salzölpeeling
  • 2x Personal Training
  • 2x Aqua Fitness
  • 5x Freie Teilnahme am Yoga- und Entspannungsprogramm
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OCÉANO Men´s Active Health
770 € pro Person
OCÉANO Men´s Active Health

Das spezielle Programm für Männer mit einem ausgewogenen Mix aus therapeutischen Anwendungen und Personal Training, die entspannen und für nachhaltige Kraft und Ausdauer sorgen. Zusätzlich sorgt das Yoga und Entspannungsprogramm für mehr Dynamik und Beweglichkeit, um wieder mehr Spaß an körperlicher Aktivität zu finden.

Inhalte
  • 1x Arztgespräch
  • 4x Personal Training
  • 3x Therapeutische Massage
  • 1x Fußreflexzonenmassage
  • 1x Osteopathie
  • 5x Freie Teilnahme am Yoga- und Entspannungsprogramm
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F. X. Mayr Active 14 Tage
1720 € pro Person
F. X. Mayr Active 14 Tage

Spezielles Bewegungs- und Trainingsprogramm. Um das für den Erfolg der Kur entscheidende Niveau körperlicher Aktivität zu bestimmen, werden dabei verschiedene Parameter aus der Sportmedizin herangezogen.

Inhalte
  • 1x Ärztliche Eingangsuntersuchung
  • 1x Ärztliche Abschlussuntersuchung
  • 4x Ärztliche Bauchbehandlung
  • 1x Colonhydrotherapie
  • 4x Therapeutische Massage
  • 4x Ganzkörperpackung in der Schwebeliege mit Algen, Schlick, Sole oder Rügener Heilkreide
  • 2x BIA (Bioimpedanz-Analyse)
  • 1x HRV-Messung, kleiner Vitalitätscheck
  • 4x Personal Training
  • 4x Aqua Bike Training
  • 10x Freie Teilnahme am Yoga- und Entspannungsprogramm
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FOKUS

Personal Training

Personal Training

Personal Training ist ein begleitetes und individuelles Fitnesstraining, das von jedem in Anspruch genommen werden kann: Von der gesundheitsbewussten Frau, die ihre Figur in Form bringen möchte, über den Geschäftsmann, der leistungsfähiger und kreativer sein möchte, bis hin zum Freizeitsportler, der Expertenrat zum Thema Kraft und Ausdauer sucht. Ein persönlicher Trainer stellt ein auf Sie abgestimmtes Fitnessprogramm zusammen und begleitet Sie während des gesamten Trainings.

Zusatzempfehlungen

Mit Medical Fitness und unseren Aktivprogrammen mit Spaß den Einstieg oder die Rückkehr zu einem aktiveren Lebensstil finden.

Fitness- und Leistungsdiagnostik

BIA (Bioimpedanz-Analyse)
Bestimmung von Körperfett, Muskelmasse und Wasserhaushalt
- 50 €
HRV-Messung (Herzraten-Variabilitätsmessung)
24-Stunden-Vitalitätscheck mit Lebensstilberatung
- 252 €
HRV-Messung, kleiner Vitalitätscheck
- 50 €

Medical Fitness

Personal Training
50 Min. 75 €
Aqua Fitness
30 Min. 20 €

Persönliche Kontaktaufnahme

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