GESTIÓN DEL ESTRÉS Y PREVENCIÓN DEL AGOTAMIENTO

REENCONTRARSE CON UNO MISMO, DESCUBRIR NUEVAS PERSPECTIVAS. La decisión de bajar el ritmo es el principio. Te apoyamos para que vuelvas a encontrar tu equilibrio interior y reconstruyas recursos sostenibles.

La alegría del logro está arraigada en las personas. Pero cuando las exigencias superan un nivel saludable y no encontramos la forma de bajar el ritmo, el modo de actividad cobra vida propia y nuestras reservas se agotan. En el sentido más estricto de la palabra, es cuando tenemos que «cambiar de ritmo». Esto se debe a que nuestro sistema nervioso se divide básicamente en dos partes principales. La parte parasimpática, encargada de acumular recursos, sólo puede activarse indirectamente. La recuperación, el sueño saludable, pero también simplemente la sensación de satisfacción, dependen de una buena actividad del sistema nervioso parasimpático y de las hormonas que interactúan con él.

Numerosos métodos de la medicina natural tradicional aprovechan esta conexión. El shiatsu, por ejemplo, tiene un efecto controlador y equilibrador sobre el sistema de meridianos, mientras que la fascia y la terapia craneosacral consiguen optimizar los ritmos propios del cuerpo. La helioterapia es la exposición moderada de nuestra piel con los rayos UV, que, además de la formación de vitamina D, conduce a una activación natural de la función celular. El análisis de los hábitos de vida y de las posibles deficiencias del sistema hormonal permiten un apoyo múltiple para volver a encontrar un sueño profundo.